Mariana Sadovska and Christian Thomé - Love Song (Warsaw, Teatr Powszechny)

African Mask Workshop with Batoto Yetu at the Pita-Escuela

Soweto Gospel Choir - Avulekile Amasango/One Love

Tia Fuller's Berklee Rainbow Band, "Blues for Warren" (Thara Memory)

Pura Fe - My people My Land - clip

Yamandu Costa e Guto Wirtti - Bailongo (Show Completo no Auditório Da UFSC)

A new abstract painting - live painting demonstration by zAcheR-fineT - ...

Jonas Gerard Painting Performance with The Billy Sea - Studio Stroll Nov...

Bruce Cockburn Live Pacing The Cage

Folk Alley Sessions: Béla Fleck & Abigail Washburn - "Little Birdie"

Come Rain or Come Shine (Cover) Featuring- Liz Vice and Hannah Glavor

La apacheta, del quechua: apachita, es un montículo de piedras colocadas en forma cónica una sobre la otra, como ofrenda realizada por los pueblos indígenas de los Andes de América del Sur a la pachamama y/o deidades del lugar, en las cuestas difíciles de los caminos.

Se tratan de verdaderos monumentos indígenas de valor sagrado, los que se construyeron en diferentes puntos a orillas del camino del inca.

Como vieja costumbre de dejar piedras, las convertía con el paso del tiempo en marcas, a manera de hitos, que demarcaban estos caminos. Es en esos puntos donde los viajeros piden y agradecen a la Pachamama (Madre Tierra) y a los Apus (dioses de las montañas).

Se creía que dejar una piedra protegía al viajero que pasaba por el lugar, la que se ofrecía junto a el acullico de hojas de coca, tabaco y/o bebidas fermentadas entre otras cosas.

A diferencia de un túmulo, la apacheta no se erigía como cámara funeraria ni para cubrir sepulturas o como lápida. La gran mayoría aparecen en solitario y aisladas, y se cree que quitar las piedras de la apacheta es profanación, equivalente al sacrilegio, por cuanto son sagradas para tal rito.

Neil Young + Promise Of The Real - The Monsanto Years: The Message

Mickey Hart & Planet Drum - Full Concert - 07/24/99 - Woodstock 99 West ...

Seek And Destroy by Steve'n'Seagulls (LIVE)

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Mayte Martin - concierto flamenco 2015(Nimes festival)

Silvia Iriondo: Anónima Homenaje a Leda Valladares

Trio Benares - Charlies Reverberations

Analogía entre abuso sexual y taza de té

old kimball, anna and elizabeth

Neil Young Documentary part 1

Talabarte - Dame Lume, Sara

Amy Winehouse - Someone to watch over me (Ella Fitzgerald cover)

Paulo Ramos ''Bossamba''

Pura Fe: Great Grandpa's Banjo

Davide Salvado @ Monasterio Santa Cristina, Galicia

The Joe Mooney Quartet

Kamasi Washington Group - Hub-Tones // LEWITT Lounge 2014

Mary Lou Williams Live At Montreux 78

La Voz

Desde tiempos ancestrales el ser humano utilizó su voz para comunicarse y expresar sus sentimientos  más profundos con respecto a si mismo, sus relaciones, y el misterio que lo unía a la naturaleza.

Fue asi como las antiguas culturas  de los diferentes mundos  desarrollaron a través del tiempo una serie de técnicas y sistemas que les ayudaron a conservar el equilibrio y a comunicarse con las fuerzas superiores.

El canto armónico nos ayuda a despertar nuestra energía Kundalini abriendo y limpiando nuestros chakras, armonizando nuestra energía, calmando nuestra mente y accediendo a la concentración que nos permite en estado meditativo. Es altamente curativo.

Los cantos y mantras hindúes nos conectan con la madre tierra y nuestro poder personal en el vientre, focalizando con la energía del gran espíritu, Wakan Tanka.

En general los cantos nos ayudan a desbloquear y limpiar nuestras emociones atoradas , a  calmar la mente, equilibrar nuestros centros energéticos y a conectar con nuestro interior además de traer paz y armonía al entorno.

También invocar el canto y la energía de las ballenas sirven para sanar nuestra línea genética sacando nuestro propio sonido curativo.

"Gerhard Richter Painting" by Corinna Belz

Avotcja Bird 'n Beckett - "Song for Brother Rahsaan"

Avotcja Bird 'n Beckett - "Song for Brother Rahsaan"

Dúo Cardozo - Festejos del dia con Silvia Iriondo y Gustavo Nasuti

Recuper-arte / Intervenciones Urbanas : Colonia Buenos Aires

Hazel Dickens & Alice Gerrard — The One I Love Is Gone

Coetus "Arriero" i "La molinera" i (Concerts Privats · Minifilmstv)

"Qué serenita cae la nieve", por Coetus e Eliseo Parra

Jack Kerouac Reads from "On The Road"

Cardo-Roxo & Silva - Entrai Pastores

Elis Regina, Águas de Março

Conferencia de Marcela Lagarde sobre "la sororidad"

Mindfulness

Mindfulness o atención plena es la conciencia del momento presente. Es vivir aquí y ahora. A través de la atención quedas libre de enredarte en el pasado y preocuparte por el futuro. El efecto de esta práctica es la paz mental.

1-Un minuto de mindfulness o atención plena. 
Es un ejercicio de atención consciente relativamente sencillo en cuanto a su planteamiento. Se puede hacer en cualquier momento durante el día. Dedica un momento ahora mismo para probar esto. Programa una alarma para que suene exactamente en 1 minuto. Durante los siguientes 60 segundos, tu tarea consiste en centrar toda tu atención en la respiración. Es sólo un minuto. Deja tus ojos abiertos y respira normalmente. Seguramente tu mente se distraerá en varias ocasiones pero no importa, dirige nuevamente tu atención a la respiración.

2- Observación Consciente.
Recoge un objeto que tengas a tu alrededor. Puede ser una taza de café o un lápiz, por ejemplo. Colócalo en tus manos y permite que tu atención sea totalmente absorbida por el objeto. Solo observa. Notarás una mayor sensación de estar presente en “el aquí y ahora” durante este ejercicio. Te vuelves mucho más consciente de la realidad. Observa cómo tu mente libera rápidamente los pensamientos del pasado o del futuro, y lo diferente que te sientes al estar en el momento presente de una manera muy consciente. La observación consciente es una forma de meditación. Es sutil, pero poderosa. Inténtalo. La mente es como un poderoso faro que te permite ver mucho más de lo que estás mirando. Una brizna de hierba brilla al sol, literalmente, con un intenso color verde fluorescente... Tu rutina se convierte en una celestial experiencia gracias al poder del mindfulness o atención plena.También puedes practicar la observación consciente con tus oídos. Muchas personas encuentran que “escuchar atento” es una técnica de atención más fuerte que la observación visual.

3- Contar 10 segundos.
Este ejercicio es una simple variación del ejercicio 1. En este ejercicio, en lugar de centrarse en tu respiración, cierra los ojos y concéntrate únicamente en contar hasta diez. Si tu concentración tiende a dispersarse, empieza de nuevo en el número uno. Quizás te ocurra esto:

4- Señales de atención.

Centra tu atención en la respiración cada vez que una señal específica del medio ambiente se produzca. Por ejemplo, cada vez que suene el teléfono, rápidamente pon tu atención en el momento presente y mantén la concentración en la respiración. Basta con elegir una señal adecuada para ti. Tal vez decidas ser plenamente consciente cada vez que mires en el espejo. ¿O será cada vez que tus manos se toquen entre sí? Quizás elijas como señal el canto de un pájaro.
Desarrollar y practicar esta técnica de atención tiene un inmenso poder relajante.

5- Escuchar música

Escuchar música tiene muchos beneficios, tantos, que la música está siendo utilizada terapéuticamente. Eso es porque escucharla produce una gran conciencia del ejercicio.
Puedes escuchar música relajante y sentir los efectos calmantes mientras haces un ejercicio mindfulness centrándote realmente en el sonido y la vibración de cada nota.

6- Limpieza de casa

El término “limpieza de casa” tiene un significado literal, así como uno figurativo; deshacerse de carga emocional. Dejando atrás las cosas que ya no sirven. Ambos pueden ser calmantes para el estrés. El desorden, es un estresor muy importante a tener en cuenta. Limpiar la casa, (reconociéndolo como un ejercicio de atención consciente) puede traer beneficios duraderos. Tienes que verlo como un acontecimiento positivo, un ejercicio de alivio del estrés y autocomprensión, en lugar de simplemente como una tarea. Céntrate en lo que haces y cómo lo estás haciendo.

7-Cepillar mis dientes.

Supongo que todos nos cepillamos los dientes, pero a menudo lo hago pensando en otras
cosas. Ahora trato de concentrarme totalmente en la acción del cepillado, en cada movimiento de cada diente, al pasar de un lado de la boca al otro. Se termina haciendo un mejor trabajo, y ayuda a darse cuenta de lo mucho que hacemos en piloto automático.

8- Leer en silencio.

Encuentra un momento de tranquilidad (en mi caso por la noche, cuando los niños duermen), y un lugar tranquilo, y lee una buena novela. Trata de no tener el televisor, ordenador o cualquier otro dispositivo cerca, y simplemente sumérgete en el mundo de la novela. Puede parecer contradictorio dejar que tu mente se mueva desde desde el presente al momento de la novela, pero es una gran práctica del enfoque. Puedes hacerlo con otros libros, pero con lo que funciona mejor es con novelas.

9- Dibujar.

Puede que no se te dé bien dibujar (como es mi caso), pero eso no importa. Coge un papel y algo para dibujar (un lápiz, bolígrafo, cera...) y simplemente dibuja. No pienses en nada, sólo dibuja. Si tus pensamientos divagan, con dulzura vuelve al momento presente. Cuando termines observa tu obra y luego destrúyela. El no enseñarsela a nadie te ayudará a dibujar sin miedo ni expectativas.

10- Comer con atención plena.

Apaga la televisión, guarda los dispositivos informáticos y móviles, incluso el libro o periódico. Si comes con cualquiera de estas cosas (la mayoría de la gente), comer sin ellos parecerá aburrido, pero no estarás realmente apreciando la comida. Me gusta comer conscientemente, prestando atención a cada bocado. Esto hace que la comida sepa mejor, y que coma lentamente y con agradecimiento.

11-Beber té.

Durante siglos ha existido la ceremonia del té en distintas culturas. Yo hago mi propia ceremonia del té: preparo el té con cuidado y con atención plena, lo vierto en la taza lentamente, lo tomo con seriedad y estando en el momento presente. Deja unos minutos al día para hacer esto, y tu día cambiará.

12- Escuchar a los demás.

Cuando alguien te hable, escúchale atentamente, no te limites a esperar tu turno para hablar. Evita que tu mente divague. Escucha sin juzgar. Cuando dejamos de tratar de luchar por cambiar a los demás, cuando aceptamos lo que son, estamos mucho más en paz.

13- Caminar lentamente.

Toma pequeños descansos en lo que estés haciendo y sal a la calle para dar un pequeño paseo. Camina despacio, haz que cada paso sea una práctica de atención plena. Presta atención a tu respiración, a todo lo que te rodea, a los sonidos, la luz y la textura de los objetos.

14- Mirar a alguien con gratitud.

Cada día, elige a alguien que te importa. En lugar de sólo ver lo que siempre ves, realmente mira a esa persona. Trata de no hacer juicios sobre ella. Mira esa persona como el milagro que es, y agradece su existencia. Si te sientes generoso, dile a esa persona lo agradecido que estás.

15- Trabajar con enfoque.

Empieza tu jornada con la elección de una tarea que marcará una gran diferencia en tu trabajo, y olvida todo lo demás. Haz sólo una tarea, y no cambies a otras tareas. La multi-tarea es una gran manera de perder el foco.

¿Qué son los mantras?

Son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o
específico y a veces son palabras en Sánscrito. La palabra mantra proviene del
sánscrito y quiere decir liberar la mente (man: mente ; tra: liberar ).
Los mantras contienen vibraciones muy altas que se repiten un determinado
número de veces con un propósito específico, y por la frecuencia que
producen, tienen el poder de enfocar la mente y motivar cambios.
A medida que repetimos y nos concentramos en un mantra, nuestra mente no
tiene espacio ni tiempo para otros pensamientos y por ende, logramos
relajarnos y meditar más profundamente. Algunos mantras fueron creados
como invocaciones a dioses hindúes o a seres superiores y contienen energía
creadora.
El principio de un mantra es el concepto básico de que el sonido es vibración
y toda vibración a su vez genera energía y por lo tanto tiene la habilidad de
generar cambio en el campo donde se introduce.
Los mantras pueden repetirse en voz alta o mentalmente y frecuentemente se
usan junto con mandalas y otras herramientas de meditación.
De dónde vienen los mantras?
Se cree que los mantras se originaron en tradiciones védicas aunque desde la
creación del lenguaje, las palabras han sido consideradas como poderes
creadores o destructores. De hecho, el énfasis que ponemos a nuestros
nombres propios tiene que ver con la energía que le asignamos a nuestro ser
dentro de nuestra cultura y que nos identifica como individuos y nos "crea"
dentro de nuestro grupo.
Un mantra muy popular es Om, que según el hinduismo es el sonido creador
del universo y el principio de la existencia. De igual manera, existen otros
mantras usados en el hinduismo y budismo, que tienen objetivos específicos y
el propósito general de asistir al individuo en su camino espiritual.
Sin embargo, si trabajamos con la intuición podemos también crear nuestros
propios mantras, los que resuenan con nuestra esencia. La combinación de la
vibración del sonido y la intención con la cual lo usamos hace que cualquier
mantra sea poderoso y efectivo.
Ejemplos de mantra
Algunos mantras populares, además del Om, son Hung que se refiere a mente
immutable; Hasa, que significa alegría; y Ah, que significa palabra.
En el hinduismo también se trabaja con mantras raíz que representan una
vibración específica de un objeto o forma material a la cual queremos acceder.
Por ejemplo, cada chakra tiene un mantra asociado.
Para trabajar el chakra de la raíz, se usa el mantra Lam. El segundo chakra se
trabaja con Vam. El tercer chakra resuena con Ram. El cuarto chakra responde
a Yam. El quinto chakra corresponde a Ham. El tercer ojo vibra a la frecuencia
de Om. El séptimo chakra se activa con cada una de las letras sánscritas pero
frecuentemente se trabaja con un sonido nasal de N.
También existen mantras que han sido invocados por gurús o se le atribuyen a
maestros superiores, y que se utilizan a menudo en prácticas de meditación
con intenciones específicas. Por ejemplo, Om Mani Padme Hum , se usa para
calibrar nuestra esencia humana con la divina.
Otro mantra que ha cobrado interés en las últimas décadas proviene de
Hawaii. El Ho'oponopono es a la vez mantra y técnica de sanación. La palabra
en sí traduce vagamente a rectificar un error . La práctica de Ho'oponopono
está basada en la creencia que cada individuo tiene poder sobre su propia vida
y es responsable por su propia sanación. En resúmen, cada persona tiene
memorias asociadas con emociones y al sanar esta asociación, podemos sanar
y cambiar nuestra vida.
Algunos repiten Ho'oponopono como cualquier otro mantra. También, como
parte de la adaptación a través de los años, la práctica de Ho'oponopono
consiste en enfocarse en una persona con quien tenemos algún conflicto
pasado o presente, y aunque pensemos que son ellos los que nos han hecho
algo, repetimos "Lo siento, Perdóname por favor, Te amo y Gracias." Practicar
estos mantras tiene el poder de sanarnos y purificar nuestras emociones y
cuerpos.
¿Cómo se usan los mantras?
Aunque los mantras ya establecidos están conformados a menudo por
palabras con un significado ya otorgado, es importante que en la práctica no
nos detengamos a racionalizar su significado, pues va en contra de la esencia
de los mantras, que es despejar la mente de cualquier pensamiento.
En ceremonias hindúes, a veces se trabaja con mapalas o malas que son
accesorios similares a un rosario, que tienen 108 bolitas (algunas veces 21) para
recitar este número de veces el mantra escogido. Muchos de quienes
practican disciplinadamente con mantras siguen esta tradición y trabajan con
mapalas en sus ratos de meditación, usualmente en la mañana y tarde. Es
frecuente encontrar la práctica de mantras en ciclos de 3 o múltiplos de 3,
hasta 108.
Sin embargo para usar mantras no es necesario establecer una ceremonia
específica. De hecho, usar los mantras como instrumento de relajación y
meditación es bastante fácil. El simple hecho de repetir un mantra (en voz alta
o en la mente), en cualquier momento que se necesite, lo hace efectivo. Puede
ser en el bus, en una reunión o mientras caminamos nuestro perro. En
cualquier momento donde necesitemos despejar la mente de preocupaciones,
problemas o pensamientos negativos, o invocar la solución a alguna situación,
usar mantras será efectivo.
Para crear un estado de relajación y calma, podemos usar ritmos más lentos,
mientras que si necesitamos energizarnos, podemos recitar el mantra a un
ritmo más veloz y juguetón.

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I Love This Guy!!!

The history of human voice

The human voice is perhaps the root of all musical instruments. All pitched
instruments that we know and love today, spawn from the ability of the
human singing voice.
Best of all, every human being is born with the ability to express their
thoughts and emotions through speech and/or singing.
From Gregorian Chants to Slave Work Songs, the human voice is a necessary
component in virtually all styles of music.
Throughout a medieval and Classical times, the singing voice was found in
operas and Choirs.
The style of singing was very structured and began to take flight in the
Romantic Era (1800-1900). In this era the use of vibration the voice was first
found. The music of this era focused on drama and emotion. this style of
singing had a very important role in the evolution of opera and piano/voice
duets. Also around this time, women were permitted to sing in operas and the
like. Prior to this, men and boys were the main voices heard. the castrati would
sing the soprano parts.
Arguably the most important root in the evolution of vocal music is the
African American.
African American slaves brought with them a very unique style of singing.
Using theses songs and spirituals as a survival mechanism from the torment
they endured as slaves, gave this music a raw human element. This music was
pure cathartic expression and the epitome of what vocal music should be.
The music alone was strong enough for an entire culture to endure hundreds
of years of torture and labor. It keep them alive and moving forward in the
travesty we call slavery.
When you mix the structured knowledge of European harmony with the raw
human emotion of African American music, you unleash a force to be
reckoned with. These forces gave root to the blues, R&B, Rock and Roll, and
pop music. In turn, this hybrid of styles eventually spawned into modern rock,
rap, and hip-hop music.